Consigli per una estate in salute e sicurezza
Pubblichiamo a scopo informativo 10 consigli per affrontare l'estate in salute e maggiore sicurezza, sopratutto nel periodo di temperature più elevate in città, come i mesi di Luglio ed Agosto. PDF scaricabile in allegato.
L'informativa è conforme alle linee guida pubblicate dal Ministero della Salute.
1.
Uscire di casa nelle ore meno calde della giornata.
Ridurre gli spostamenti tra le 12:00 e le 17:00.
2.
Indossare un abbigliamento adeguato e leggero,
non aderente e di fibre naturali.
3.
Rinfrescare l’ambiente domestico e di lavoro
con tapparelle e condizionatori.
4.
Ridurre la temperatura corporea con bagni
e docce frequenti, acqua tiepida.
5.
Ridurre l’attività fisica intensa o lavori pesanti
nelle ore più calde, soprattutto all’aperto.
6.
Bere con regolarità ed alimentarsi in maniera corretta:
molta frutta fresca e pochi dolci.
7.
Se si esce in macchina abbassare sempre i finestrini o azionare l’aria condizionata.
8.
Conservare correttamente i farmaci, lontano
da irradiazione solare diretta.
9.
Chiamare subito il medico per un qualsiasi
malessere e mai interrompere terapie farmacologiche.
10.
Sorvegliare e prendersi cura delle persone
a rischio come familiari o vicini di casa anziani.
