Dieci regole per affrontare il gran caldo

Consigli per una estate in salute e sicurezza

Pubblichiamo a scopo informativo 10 consigli per affrontare l'estate in salute e maggiore sicurezza, sopratutto nel periodo di temperature più elevate in città, come i mesi di Luglio ed Agosto. PDF scaricabile in allegato.

L'informativa è conforme alle linee guida pubblicate dal Ministero della Salute.

1.

Uscire di casa nelle ore meno calde della giornata.

Ridurre gli spostamenti tra le 12:00 e le 17:00.

2.

Indossare un abbigliamento adeguato e leggero,

non aderente e di fibre naturali.

3.

Rinfrescare l’ambiente domestico e di lavoro

con tapparelle e condizionatori.

4.

Ridurre la temperatura corporea con bagni

e docce frequenti, acqua tiepida.

5.

Ridurre l’attività fisica intensa o lavori pesanti

nelle ore più calde, soprattutto all’aperto.

6.

Bere con regolarità ed alimentarsi in maniera corretta:

molta frutta fresca e pochi dolci.

7.

Se si esce in macchina abbassare sempre i finestrini o azionare l’aria condizionata.

8.

Conservare correttamente i farmaci, lontano

da irradiazione solare diretta.

9.

Chiamare subito il medico per un qualsiasi

malessere e mai interrompere terapie farmacologiche.

10.

Sorvegliare e prendersi cura delle persone

a rischio come familiari o vicini di casa anziani.


Download
Consigli caldo estivo
Consigli.pdf
Documento Adobe Acrobat 416.7 KB